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　　很多媽媽有這樣的一個疑問，就是懷孕的時候可以游泳嗎？其實是可以的，但是要在適當(dāng)?shù)臅r期和環(huán)境，懷孕了畢竟是有許多要注意的！下面我們請保健專家來講述一下，孕媽媽懷孕時游泳要注意哪些問題？　　　　　　　

　　咨詢醫(yī)生的建議是首要的。醫(yī)生會根據(jù)孕婦自身的狀況做出準確的判斷。在征得醫(yī)生同意后，孕婦方可游泳。大概在生產(chǎn)前1個月，即懷孕第9個月要停止游泳，因為孕婦無法掌握發(fā)生陣痛的確切時間。

　　在游泳前孕婦應(yīng)進行全面的檢查，以確定身體是否有一場狀況。孕婦可以自行檢查陰道分泌物出現(xiàn)比平時明顯增多，是否有陰道流血，腹部和盆骨產(chǎn)生疼痛以及腹瀉、瘙癢、貧血等癥狀，如果有這些異常狀況就一定要咨詢醫(yī)生的建議后再游泳。
　　
　　要記住，孕婦游泳并不是為了提高自己的游泳水平，它最大的好處在于水的浮力可以減輕隆起的腹部所帶來的負擔(dān)，這樣可以輕松地進行較為自由的活動與鍛煉。
　　
　　游泳的最佳時段是上午10點到下午2點，因為在這一段時間里子宮偶爾才會收縮一次。孕婦每周最好游泳2~3次，在水中若是有腹部繃緊或身體疲憊的感覺，就要立刻休息。

　　對孕婦來說，游泳過程大致可分為準備活動、正是運動和整理運動這幾個階段。在1小時的時間內(nèi)按照順序進行上述幾項活動，就不會給身體帶來過重的負擔(dān)。此外，以前不會游泳的人還可以酌情減少游泳的時間。

　　孕媽媽要注意以下問題：
　　
　　1、孕婦游泳的最佳時間是5－7個月，夏天沒什么，就是冬天一定要注意水溫，別感冒了！

　　2、游泳可以幫助肌肉放松，減輕關(guān)節(jié)的負荷，促進血液流通，據(jù)說對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)有好處！

　　3、最好是蛙泳，時間也不宜過長。注意安全，別在游泳池里摔倒了！

　　4、有助于順產(chǎn)哦，產(chǎn)程可以減少一半呢，還可以幫助調(diào)整胎位！

　　5、當(dāng)然還是要注意下水質(zhì)啦！

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